發布於 2026/07/13
新手入門完全指引
操作、數值、狀態與世界觀
第一次進七日殺，畫面右下角一堆數字、身上一堆看不懂的狀態圖示、天黑就被殭屍追著跑？這篇不教你「先做什麼」的流水帳，而是帶你看懂這個遊戲怎麼運作——鍵盤怎麼按、那些數值在管什麼、身上跳出的紅字狀態怎麼解、還有「這個世界到底在玩什麼」。讀完你會從「亂按亂跑」變成「知道自己在幹嘛」。
本篇涵蓋
- 這是什麼遊戲——世界觀與核心節奏（血月、生態圈、商人、難度會長大）
- PC 操作——新手一定要記的鍵位
- 核心數值——血量／耐力／食物／水／體溫／負重／等級各在管什麼
- 狀態影響與解法——出血、感染、骨折、痢疾、失溫……一張表看懂怎麼治
- 頭七天怎麼過——把上面全部串起來的行動節奏
💡 這篇是「入門總覽」。想深入某一塊，文中都有連結帶你去對應的專篇（技能、物資、殭屍、血月）。
一、這是什麼遊戲：先建立世界觀
七日殺（7 Days to Die）是末世殭屍生存建造沙盒。沒有傳統「破關」——你的目標是：活下去、變強、把家蓋牢，然後撐過每一個血月。
核心節奏：七天一個血月循環
遊戲名稱就是重點。每過七天，第七個晚上就是「血月夜（Blood Moon / Feral Horde）」：
- 血月夜，地圖上所有殭屍都會衝刺、能隔著牆感知你的位置、成群結隊來拆你家。
- 前六天就是你的備戰期：採集、蓋防禦基地、囤彈藥與治療、練等升裝備。
- 撐過血月 → 進入下一個七天，敵人更強、你也更強，循環往上滾。
⚠️ 新手最痛的教訓：前六天只顧搜刮、忘了蓋防禦基地，第七晚被屍潮直接團滅。血月怎麼守，看血月生存技巧。
白天 vs 晚上
| 殭屍的狀態 | 這段時間該做什麼 | |
|---|---|---|
| 白天 | 多數是慢慢走的，相對安全 | 出門搜刮、辦事 |
| 晚上 | 會跑起來，危險度大增 | 盡量待在基地，至少別在荒郊野外閒晃 |
生態圈（Biome）：不同區域，不同難度
地圖分成幾種生態圈，越危險的地方料越好，是新手要慢慢往外拓的順序：
| 生態圈 | 難度 | 特色 |
|---|---|---|
| 松木森林（Forest） | ⭐ 最安全 | 新手起點，資源均衡，先在這站穩 |
| 沙漠（Desert） | ⭐⭐ | 熱、缺水，石油/沙資源多 |
| 雪地（Snow） | ⭐⭐ | 冷（會失溫），有熊 |
| 焦土森林（Burnt Forest） | ⭐⭐⭐ | 到處著火、燃燒者殭屍 |
| 荒野（Wasteland） | ⭐⭐⭐⭐ 最危險 | 殭屍最強最密，但頂級戰利品也在這 |
💡 生態圈也影響你的體溫——這會連動到後面第三段的「體溫數值」和第四段的「失溫/中暑狀態」。
地圖上有什麼
三種地點決定你前期的一切——搜刮、換錢、活命各有一個去處：
| 地點 | 是什麼 | 你去那裡幹嘛 |
|---|---|---|
| POI（探索地點，Point of Interest） | 房子、商店、加油站、工廠……裡面有容器、保險箱、殭屍 | 搜刮是前期裝備的主力；有些是任務型副本，接商人任務後進去、一路清到頂樓/深處有獎勵箱。細節看物資獲取全攻略 |
| 商人（Trader） | 地圖上的安全區（周圍不太生殭屍、有營業時間） | 買賣、接任務、賣掉多餘的料換錢（杜克鈔票 Dukes）；前期滾裝備最快的管道就是「接商人任務」 |
| 你的基地 | 放床（重生點）、儲物箱、工作台的地方，也是血月要死守的據點 | 放領地方塊（Land Claim Block）保護建築、加固範圍內方塊 |
難度會「長大」（Game Stage）
七日殺最重要的隱藏機制：你越強，世界也越強。你的等級越高、活越久，「遊戲階段（Game Stage）」就越高——殭屍會變多變強、開始混進特殊殭屍，但搜刮到的東西也越好。
💡 所以「慢慢變強」是設計，不是你玩太慢。別看到別人裝備好就急——認得殭屍、穩穩升級才是正路。各種殭屍怎麼認、怎麼打，看殭屍圖鑑。
死亡會怎樣
- 死掉會在死亡地點掉下一個背包，跑回去可以撿回東西（別讓殭屍守屍）。
- 會有一小段死亡減益（debuff）。
- 重生回你的床（沒放床就回出生點，可能在天邊）——所以進遊戲第一件大事就是放張床。
進度靠「讀雜誌」，不只是升級
反直覺但很重要：能不能做出高品質的武器、工具、裝備，靠的是「讀對應的製作雜誌」，不是把技能點滿。技能決定你「用某類武器多強」，雜誌決定你「能做出多好的東西」。這條先記著，細節看技能點法全攻略。
我們伺服器的實際情況（重要）
| 項目 | 本服的情況 |
|---|---|
| 版本 | 跑的是 Project Z 3.0 大改版——純伺服器端 mod，你不用自己裝任何東西，加入伺服器就直接有。它加了精英殭屍、BOSS、拆解系統、精通技能等一堆內容 |
| 語言 | 遊戲設定裡把語言切到繁體中文，介面和物品名就是中文 |
| 連線 | 要選「不啟用 EAC」才進得來（我們的環境開著 EAC 會被彈回主選單）——完整步驟看連線教學 |
| 技能點 | 每升一級 1 點（原版值）。點滿一棵屬性樹要 66 點，也就是 Lv67——我們最高等玩家 Lv62 都還沒點滿一棵，所以選定一個流派、別想主副武器都練 |
| 難度／倍率／掉落 | 想知道伺服器目前的設定，去參數面板看最準 |
二、PC 操作：新手必記鍵位
進遊戲前先把這些按鍵記熟（PC 鍵盤滑鼠的預設鍵位）：
| 動作 | 按鍵 |
|---|---|
| 前／後／左／右移動 | W／S／A／D |
| 跳躍 | 空白鍵（Space） |
| 衝刺／奔跑（耗耐力） | 按住左 Shift |
| 蹲下／潛行（降低被發現） | Ctrl（部分版本是 C） |
| 互動／開門／搜刮容器 | E（按住 E ＝ 一次拿光/全部搜刮） |
| 主攻擊（揮武器／開槍） | 滑鼠左鍵 |
| 重擊（近戰蓄力）／瞄準（槍械） | 滑鼠右鍵 |
| 裝填子彈 | R |
| 手電筒開關 | F |
| 丟棄手上物品 | G |
| 打開背包／製作選單 | Tab |
| 打開地圖 | M |
| 快捷欄切換武器/工具 | 數字 1～0 或 滑鼠滾輪 |
| 選單／暫停／退出視窗 | ESC |
💡 背包、製作、角色、技能、地圖、任務其實在同一個「角色視窗」裡——按 Tab 打開後，用視窗上方的分頁切換就好。
⚠️ 以上是預設值，任何按鍵都能改：遊戲內按 ESC → 選項（Options）→ 控制（Controls） 查看完整清單、也能自訂成順手的配置。你的鍵跟上表對不上時，以遊戲內顯示為準。
新手最該養成的三個操作習慣：
- 按住 E 搜刮，別一格一格點，超省時間。
- 潛行（蹲）接近殭屍，被發現機率低，還能觸發偷襲高傷害。
- 耐力見底就別再衝刺/猛砍——耐力歸零動作會變超慢，等它回一點再打（原因看下一段）。
三、核心數值：右下角那幾條在管什麼
畫面上這幾個數值，隨時決定你的生死。搞懂它們，你才知道「為什麼突然掉血」「為什麼砍兩下就沒力」。
| 數值 | 在管什麼 | 歸零/失衡會怎樣 |
|---|---|---|
| 血量（Health） | 你的命。基礎 100，每升一級 +1 | 歸零就死 |
| 耐力（Stamina） | 衝刺、攻擊、挖掘、跳躍都在消耗 | 見底時動作變超慢、揮不動 |
| 食物（Food／飽食度） | 撐著耐力恢復；吃東西補充 | 低於一定值扣耐力上限；歸零餓到扣血 |
| 水分（Hydration） | 隨時間流失，天熱/流汗流更快 | 嚴重脫水停止回血並扣血 |
| 體溫（Feels Like） | 你「體感」冷熱，受生態圈/天氣/衣服/淋濕影響 | 太冷/太熱會觸發失溫或中暑狀態 |
| 負重（Encumbrance） | 背包塞太滿的重量 | 超重會移動變慢 |
幾個要特別懂的連動關係
上面那張表是「各管各的」，真正弄死新手的是它們互相牽動的地方：
| 連動 | 機制 | 怎麼辦 |
|---|---|---|
| 食物 ↔ 耐力 | 耐力不是憑空回的——身體要「燒食物」來補耐力；狂衝刺、狂挖礦食物掉超快，食物太低（飢餓）時耐力回得慢又少 | 別只顧幹活忘了吃——新手最常餓到虛脫就是這樣 |
| 水 ↔ 回血 | 血量會自然慢慢回（每分鐘回一點），但前提是沒有餓到/嚴重脫水，而且回血會額外消耗水分 | 水要備足，不然連血都回不了 |
| 體溫（Feels Like） | 理想範圍大約是舒適區間；太冷會「冷/凍僵」、太熱會「熱/酷熱」（觸發的狀態與解法看下一段） | 穿對衣服（保暖或散熱）、靠近火堆、別淋濕（濕會更冷） |
| 負重 | 背包塞爆會走不動 | 東西別全揹身上（勤放儲物箱），或裝口袋擴充模組（Pocket Mods）加格數 |
等級與屬性：另一層「數值成長」
- 等級（Level）：做事、殺殭屍、完成任務都給經驗，升級給你技能點（每級給幾點見前面〈我們伺服器的實際情況〉）。等級也會推高前面說的「遊戲階段」。
- 五大屬性：感知、力量、耐力、敏捷、智力——決定你「哪類武器強、哪類生活技能強」。怎麼分配是一門學問，直接看技能點法全攻略，那篇把每種武器對應哪個屬性、各種流派怎麼點都講清楚了。
四、狀態影響與解法：身上跳紅字怎麼辦
七日殺的「狀態（Status Effect / Buff）」分負面（debuff）和正面（buff），圖示顯示在血條上方。負面狀態不處理會要命，這段是全篇最實用的一張表。
🔰 想快速查某個狀態（含伺服器 mod 新增的食物增益狀態），看 狀態效果查詢 那頁，所有狀態集中成查詢表。
🏥 有些狀態是你站在某個東西上才有的（病床回血、健身、洗澡、地面加速減速）——那套系統看 設施效果全解。裡面有一條新手必看：赤腳走林地會慢 50%，穿上任何一雙鞋就完全沒事。
負面狀態速查表
| 狀態 | 怎麼中的 | 影響 | 怎麼解／預防 |
|---|---|---|---|
| 出血（Bleeding） | 被殭屍/動物抓傷、割傷 | 持續扣血扣耐力 | 繃帶 → 急救繃帶 → 急救箱 → 縫紉包任一止血 |
| 感染（Infection） | 被殭屍/動物打（最常見致命源） | 分階段惡化，扣耐力上限；放著不管會死 | 蜂蜜(-5%弱)→草藥抗生素(-10%)→抗生素(-25%最強)→急救箱；維生素可預防 |
| 扭傷腿（Sprained Leg） | 摔落、中等衝擊 | 移動 -15% | 只能等時間跑完自癒（約10分鐘）；有「醫師（Physician）」技能才能用夾板/石膏即時治 |
| 骨折（Broken Leg） | 高處摔落、重擊 | 移動 -50%，很致命 | 必須用夾板（Splint）或石膏（Plaster Cast），石膏更快；不會自己好 |
| 腦震盪（Concussion） | 頭部被重擊、高處摔 | 全屬性 -1 | 止痛藥（Painkillers） |
| 痢疾（Dysentery） | 喝沒煮過的髒水、吃壞東西 | 扣食物/水、想吐 | 淨化礦泉水／黃花茶（Goldenrod Tea）；喝煮沸/淨化過的水、維生素可預防 |
| 食物中毒（Food Poisoning） | 吃生肉/風險食物（機率低） | 短暫扣食物水 | 沒有解藥，補食物水等它過；煮熟食物基本免疫，「鐵胃（Iron Gut）」技能更保險 |
| 燒傷（Burns） | 火、汽油彈、燃燒者殭屍、焦土森林 | 持續扣血 | 碰水/喝水/啤酒/咖啡降溫；遠離火源、身上備水 |
| 冷／凍僵（Cold／Freezing） | 待在雪地、夜晚、淋濕 | 扣食物、體感更差 | 穿保暖衣、靠火堆/火把、離開寒區、把身上弄乾 |
| 熱／酷熱（Hot／Sweltering） | 待在沙漠、大白天 | 扣水更快 | 穿透氣/散熱衣、多喝水、離開熱區 |
| 淋濕（Wet） | 下雨、游泳 | 體溫下降（更容易失溫） | 烤火、躲雨、等它乾 |
| 超重（Encumbered） | 背包塞太滿 | 移動變慢 | 卸貨到箱子、裝口袋擴充模組 |
| 疲勞（Fatigue） | 食物/水過低 | 耐力表現變差 | 吃飽喝足、維生素 |
⚠️ 感染是新手頭號殺手：身上長備幾罐蜂蜜（採樹樁順手就有）先壓著，嚴重了用抗生素；出門前吞維生素預防。各種藥怎麼做、去哪拿，看物資獲取全攻略的醫療用品段。
💡 記死兩條：①扭傷等時間、骨折要夾板/石膏（別搞反，扭傷用石膏是浪費）。②繃帶只止血、治不了骨折感染——對症下藥才不會白吃。
正面狀態（Buff）：有空就吃
| 來源 | 效果 |
|---|---|
| 維生素（Vitamins） | 治疲勞＋一段時間內預防感染與痢疾（出門/搜刮前吞一顆） |
| 止痛藥（Painkillers） | 治腦震盪＋抗暈眩擊暈 |
| 咖啡／濃咖啡（Coffee） | 加速耐力恢復（濃咖啡還帶點保暖） |
| 啤酒（Beer） | 抗暈眩擊暈 |
| 煮熟的好料理 | 補大量食物水，有些餐點附帶額外加成 |
Project Z 特殊殭屍會給你的狀態
我們伺服器的殭屍圖鑑裡那些特殊/變種殭屍，很多攻擊會直接掛你狀態：
| 殭屍 | 怎麼認 | 會掛你什麼狀態 | 怎麼應對 |
|---|---|---|---|
| 地獄變種／燃燒者 | 橘身發光 | 燒傷——接觸就點燃你 | 備水解火 |
| 充能變種 | 藍光 | 電擊 | 別靠電系裝備硬拚 |
| 變異吐口水殭屍 | 遠距吐口水 | 輻射中毒 | 拉近距離打，別站原地被連吐 |
看到會掛狀態的殭屍，先想好對應消耗品再打（火備水、毒備解藥），是老手和菜鳥的差別。
五、頭七天怎麼過：把上面串起來
目標很單純：第七晚血月前，有個能守的家、有基本裝備和治療。
- 第 1 天｜活下來
- 徒手打樹/石頭/草，收集木頭、石頭、植物纖維、羽毛。植物纖維可以做繃帶（記住這個保命）。
- 做出石斧、石鎬，打殭屍拿肉，煮熟再吃（別吃生肉防食物中毒）。
- 找個小 POI 或空地放一張床（重生點）＋儲物箱。天黑前一定要有落腳處。
- 第 2 天｜補基礎、認商人
- 搜刮附近房子，撿雜誌（決定你能做多好的裝備）、撿藥品食物。
- 煮沸/淨化你的水再喝，避免痢疾。
- 找到商人，接第一個任務，開始滾裝備和杜克鈔票。
- 第 3～5 天｜升級、選流派、蓋血月基地
- 多搜刮 POI 升等級、換裝備；被感染記得吃蜂蜜/抗生素。
- 想清楚要走哪種武器流派，照技能點法點技能（點滿一棵樹要 Lv67——選定一個流派別偷吃步）。
- 開始蓋血月要守的堅固基地（有射孔、殭屍不好爬的結構）。
- 第 6 天｜備戰
- 囤足彈藥、治療（繃帶/急救箱/抗生素），修好基地牆。血月打法看血月生存技巧。
- 第 7 晚｜血月！
- 躲進基地、守好射孔、認顏色打殭屍（殭屍圖鑑）。撐過去，你就正式畢業了。
之後就是把這個循環越滾越大：更硬的生態圈、更好的料、更強的裝備，直到你能笑著面對屍潮。
新手一句話總結
認得世界的節奏（七天血月）、盯好五個數值（血/耐/食/水/溫）、身上跳紅字就對症下藥、慢慢變強別急——做到這四件事，你就活得下來了。想深入哪一塊，順著文中的連結走：技能怎麼點、物資怎麼拿、殭屍怎麼打、血月怎麼守。還沒進伺服器的，先看連線教學。
祝你在末世活得久、撐得過每一個血月！🧟
主要資料來源：7 Days to Die 官方 Wiki（wiki.gg）的 Character Stats、Status Effect、Controls、Dysentery、Vitamins、Sprained/Broken Leg 等條目；TheGamer、GameRant 的狀態效果與治療整理；BisectHosting 的 1.0 生存機制指南。版本對齊我們伺服器的 V3.0＋Project Z，數值與鍵位若與遊戲內不符，以遊戲內顯示為準（改版與 MOD 可能微調，鍵位可自訂）。