狀態效果全解

看不懂右下角圖示，常常就是新手的死因。這頁把孤島會遇到的狀態，按圖示、遊戲中文、來源、效果與解法整理好；看到陌生提示，直接用 Ctrl+F 搜畫面上的字。

先搞懂：狀態列在哪、怎麼看

狀態圖示出現在畫面右下角，血量那一排的下面。三件事要先知道：

1. 看不到狀態列？ 按 Backspace 切換 HUD 顯示模式，多按幾下就會回來。
2. 想知道還剩幾秒？ 按住 H（延伸資訊），部分狀態會顯示剩餘秒數； 打開背包（I）看右側，可以看到完整的增益清單。
3. 顏色就是嚴重度：紅色系＝正在扣你的血，黃色系＝限制你的行動，藍綠色系＝好東西。

💡 本頁中文全部是遊戲內實際顯示的字，取自遊戲本體與中文化補丁。例如攻略講「昏迷值」，畫面寫「眩暈」；攻略講「堅韌」，屬性欄寫「抗性」。本文會並列兩種叫法。

目錄

• 🚨 十個最常見的：看到就這樣做－只想記一件事的話看這個
• 會扣你血的狀態－不處理就是死
• 冷與熱－方舟前期的頭號殺手
• 讓你動不了的－被控制住時怎麼掙脫
• 讓你昏過去的－眩暈值與麻醉
• 疾病：不會自己好－只有解藥能治，一定要看
• 害你被圍毆的－看到這個先跑
• 好狀態：料理、裝備與加成－主動去拿的
• 恐龍身上的狀態－騎乘時畫面上那些
• 本服跟原版不一樣的地方

🚨 十個最常見的：看到就這樣做

新手前二十小時會遇到的幾乎都在這裡。只想記一張表的話，記這張。

圖示	遊戲內顯示	立刻做這件事
	飢餓	吃熟肉或漿果。生肉會讓你食物中毒
	脫水	走進河湖按 E 喝水，喝到圖示消失
	低溫	點火把拿在手上，或躲進有屋頂的房子
	高溫	脫掉重甲、跳進水裡、躲樹蔭
	負傷	血低於 30 了。先逃，吃熟肉或藥酒
	已超重	丟東西，或叫恐龍過來幫你揹
	氣喘籲籲	站著別動等耐力回。別再揮武器（會把自己打昏）
	流血了!	脫離戰鬥。⚠️ 在 ASA 吃東西擋不住流血
	毒液	被雙脊龍噴到。視線糊掉＋跑不動，往後退別硬拚
	被水蛭吸住了	站進火堆裡就會掉。⚠️ 可能附帶傳染病，見疾病

會扣你血的狀態

這一區的共通點：你的血條正在往下掉，而且不處理就會死。

自己造成的（餓、渴、缺氧、血太低）

圖示	遊戲內顯示	畫面提示	為什麼會出現	怎麼解
	飢餓	—	食物條歸零	吃東西。約每 5 秒掉 1 血，還會慢慢累積眩暈值
	脫水	「耐力不再生, 血量隨著時間的推移下降, 眩暈值隨時間增加而增加得更快。」	水分條歸零	喝水。耐力完全不回是它最麻煩的地方——渴著就跑不掉
	窒息中	「生命值隨時間消失很快」	氧氣歸零（潛水太久）	立刻浮上水面。這個掉血速度遠比餓死渴死快
	負傷	「無法跳躍和恢復耐力。移動減緩, 並且眩暈值迅速增加。」	血量低於 30 點	這是死亡前的最後警告：跑不動、跳不起來、還會迅速昏倒。先脫離戰鬥再補血
	食物中毒	「你正因為過期食物流失生命值!」	吃了生肉或腐肉	等它跑完。一塊生肉扣 5 點血、只給 10 點食物——先烤過再吃永遠是對的

⚠️ 看到飢餓或脫水不要拖：兩者除了掉血，還會讓眩暈值上升；滿了會直接昏倒，在野外通常就是被吃掉。

被生物打出來的（持續傷害）

圖示	遊戲內顯示	誰造成的	效果	怎麼處理
	流血了!	大角鹿	30 秒內流失總血量 20%，被再打一次會重新計時	拉開距離。這是孤島最痛的流血
	流血了!	肯氏龍	15 秒內流失 10%	同上
	流血了!	食肉牛龍	10 秒內流失 5%	同上
	流血（可疊加）	劍射魚（水下）	每層 7 秒流失 0.3%，可疊到 10 層	游走。疊滿等於慢慢被放血
	重創撕裂	袋獅、異特龍	期間流失最多 5% 總血量	異特龍是群體行動，先解決會撲你的那隻
	失血!	劍齒鮭魚（河裡）	「你正在被吸取血液! 15%的耐力值被耗光了!」——抽耐力也抽氧氣	上岸。在水中被抽光耐力＝溺水
	滲毒!	角鼻龍	持續 5 秒，結束時牠會回血	角鼻龍靠這個續戰，速戰速決
	被水蛭吸住了	水蛭（沼澤）	「你的生命值和耐力正在逐漸減少! 把它弄下來!!!」	站進火堆裡；黏在恐龍身上的對牠按 E 拔掉
	灼燒狀態	火箭（Flame Arrow）、火焰噴射器、油罐、岩漿	「你著火了! 將消耗你的部分生命值!」，燒掉最高血量的 20–25%	跳進水裡
	蜜蜂!	徒手開巨型蜂巢	10 秒：移動速度剩 2/3、扣 10% 血，每 2 秒再 15 點傷害	穿吉利服或防護服再去採蜂蜜就不會被叮
	大便攻擊	中猴、爪獸丟糞	掉血、眩暈值上升、跑得慢，而且吃補品沒用	跑出牠的射程；中猴會一路跟著丟

🩸 ASA 流血時，吃東西已經擋不住傷害。「消化中」減傷是舊版（ASE）的做法，官方 34.49 版已移除；現在只能脫離戰鬥，等流血跑完。

冷與熱

溫度是方舟前期的頭號殺手，比恐龍還常害死人。系統分成兩級：

圖示	遊戲內顯示	意思	後果
	寒冷	第一級警告	「隨著溫度的降低, 食物消耗會變快。」——餓得更快
	低溫	第二級，危險	除了狂餓，開始持續掉血
	炎熱	第一級警告	「隨著環境溫度越高, 水分減少的較快」——渴得更快
	高溫	第二級，危險	狂渴，並開始掉血

怎麼對抗——效果由強到弱：

⚠️ 別指望用屬性點硬扛天氣。屬性欄的「抗性」（攻略圈稱堅韌 Fortitude）每點只給 4.5 保溫值，而在 -5°C 不受影響需要 200 點；衣服和火才是答案，屬性點只是輔助。完整說明見屬性加點指南。

🔤 遊戲把 Fortitude（屬性）和 Insulation（保溫效果）都翻成「抗性」：屬性欄是前者，狀態列是後者。

讓你動不了的

這一類本身不太扣血，但在方舟「動不了」通常就等於死了——因為旁邊那隻恐龍不會等你。

圖示	遊戲內顯示	誰造成的	持續多久	怎麼掙脫
	流星錘!	玩家或某些生物丟的流星錘	人 30 秒、恐龍 20 秒	⭐ 切成拳頭（Q）連點左鍵可以更快掙脫——很多人不知道
	被網住了!	蜘蛛、育母蜘蛛	10 秒	移動速度 -50%。往開闊地退，別在蛛網裡纏鬥
	減速	劍龍打到你	短暫	劍龍很慢，拉開就好
	「無法移動!」	三角龍衝撞	10 秒完全不能動	沒得解。三角龍衝過來時先閃開才是解法
	擊暈!	小盜龍、獸頭獸（土裡跳出來的）、重爪龍的水中攻擊	10 秒	會被打下坐騎且 10 秒內不能再騎。小盜龍專門幹這個，看到就先射下來
	觸電!	水母、電鰻	野生電鰻 5.6 秒	⚠️ 水母會把你從坐騎上電下來——這是水下最常見的死因，見水下危險生物
	巨魷之擁	托斯特巨魷	抓住就跑不掉	同時灌你眩暈值。看到巨魷就掉頭
	巨魷墨汁	托斯特巨魷噴墨	短暫	「你被墨汁糊了眼且被減速了!」——什麼都看不見
	毒液	雙脊龍噴的、X異種植物	10 秒	「你的視線受損了!」＋移速 -50%。海灘上最惡名昭彰的騷擾
	耐力耗盡了!	巨脈蜻蜓、泰坦蟻、豬鱷	直接把耐力清零	這些小蟲子的真正威脅在此：耐力沒了你就跑不掉了
	氣喘籲籲	自己耐力用完	到耐力回來為止	「無法跳躍和跑動, 移動速度降低」。⚠️ 這時候繼續攻擊會累積眩暈值，可能把自己打昏
	已超重	負重達 85%	到你丟東西為止	100% 時會完全不能動。⚠️ 騎乘時你身上的重量會算進坐騎的負重

讓你昏過去的（眩暈值）

眩暈值（畫面顯示「眩暈」，攻略圈習慣叫「昏迷值 Torpidity」）是一條隱藏的條： 平常看不到，大於 0 才會出現在屬性列。它滿了你就昏倒——完全不能動、背包也打不開，只能看著。

圖示	遊戲內顯示	誰造成的	說明
	被麻醉了	肺蠍、蜘蛛、魔鬼蛙、泰坦巨蟒，或別人的麻醉箭／麻醉鏢	「你現在非常瞌睡…」眩暈值持續上升
	傷齒龍麻痺毒素	傷齒龍咬你	上升得非常快。牠們夜間成群出沒，是新手夜裡暴斃的常見原因
	中毒	傷齒龍咬你的恐龍	抽耐力＋灌眩暈值。牠專門放倒坐騎
	暈倒	眩暈值滿	「你暈倒了! 需等待眩暈值降低些才會蘇醒.」

怎麼壓下去：

💡 馴服野生恐龍正是反過來把牠的眩暈值打滿。打昏發數與麻醉藥用量見捕獲恐龍全攻略。

疾病：不會自己好

這一節是整頁最重要的。 上面所有狀態都會隨時間消失， 但疾病不會——它會一直掛在你身上，直到你吃到解藥為止。

圖示	遊戲內顯示	怎麼得到	效果	解法
	沼澤流感（Swamp Fever）	被病變水蛭（沼澤裡紅色那種）吸到	「生命值, 近戰傷害, 重量, 耐力被永久削弱! 趕緊接受治療!」——四項各 -20%，永久	只有輕型解藥能解
	急性狂犬病（Mega Rabies）	被古巨蜥碰到、被爪蝠咬（都在洞穴裡）	血量與耐力急速下降，持續 90 秒，被再咬一次就重新計時	輕型解藥；或撐過 90 秒

輕型解藥怎麼做——本服孤島上材料全都拿得到：

⚠️ 進沼澤前先做兩瓶解藥帶著。 沼澤流感不會自己好， 而你身上四項屬性各砍兩成的狀態下，能不能活著跑回家做解藥是另一回事。

害你被圍毆的

這幾個本身不痛，但會讓整片地圖的恐龍衝過來打你，實際致死率很高。

圖示	遊戲內顯示	怎麼中的	效果
	「挑釁附近的恐龍」	打菊石、被資訊素鏢打到、厚鼻龍放氣味	附近所有生物無視原本性情衝過來打你，30 秒
	稀有花信息素	吃了稀有花朵	同上，10 秒
	恐懼	羽王龍的恐懼咆哮	受到傷害增加、造成傷害降低，最多各 50%
	極度恐懼	同上，作用在你的恐龍身上	⚠️ 更糟：你的坐騎會不聽指令，自己狂奔逃跑
	致幻孢子	吃了稀有蘑菇	「哇, 真帶勁!」——視野模糊 10 秒
	嗡嗡的	喝扎啤	保溫、減少水消耗、增加傷害與抗性
	宿醉	上面那個結束之後	「燉菜效果失效」——耐力不再恢復，傷害、抗性、保溫全下降

⚠️ 稀有花朵別亂吃，菊石也不要打。前者是輕型解藥材料，吃下去會招怪；後者挨打會朝整片海域廣播。

好狀態：料理、裝備與加成

料理鍋煮出來的（本服最實用的幾道）

圖示	遊戲內顯示	效果	撐多久
	卡琳湯	抗熱 +50、水消耗 -25%	15 分鐘
	菲拉咖喱	抗寒 +50、食物消耗 -25%	15 分鐘
	焦紅辣椒	移動速度 +25%、製作速度 +100%	15 分鐘
	耐力燉鍋	「耐力恢復和近戰傷害加成」	15 分鐘
	拉撒路雜燴	生命恢復提高、氧氣消耗降低	10 分鐘
	暗影牛排	冷熱抗性各 +50、後座力 -80%、夜視	3 分鐘
	戰鬥韃靼牛排	近戰 +60%、移速 +50%、抗性 +15%	3 分鐘
	啟蒙之湯	經驗值 +50%	20 分鐘

⚠️ 戰鬥韃靼牛排只適合 Boss 短時間爆發，不是日常補品：它讓食物與水消耗 +50%，而且會持續扣血。

💡 潛水前先喝拉撒路雜燴，氧氣撐得更久；流程見水下生存基礎。完整料理配方見烹飪與藥水。

撿到、穿上、做對事就有的

圖示	遊戲內顯示	怎麼拿到	效果
	發現探險者筆記!	撿地上發光的筆記	經驗值加倍，剩餘秒數會顯示在狀態列
	渾身舒暢!	在馬桶上大便	之後所有行動 +33% 經驗值。是的，這是真的
	治愈中	吃藥酒等補品	回血速度遠比自然回復快
	消化中	吃東西後食物條正在回填	⚠️ 在 ASA 它已經不能擋流血了（見上面）
	防毒面具	戴上防毒面具	擋沼澤洞穴毒氣、擋空氣傳染的疾病
	夜視鏡	戴上夜視鏡	夜間視野大增；⚠️「佩戴時禁止直視強光」
	潛水服	潛水氧氣瓶	「呼吸瓶中的氧氣!」
	潛水護目鏡	潛水面罩	水下看得清楚，但陸上視野受限
	潛水腳蹼	潛水蛙鞋	游泳快很多、陸上走路變慢
	銘印	幫寶寶做互動後騎乘牠	100% 銘印時傷害與抗性最多各 +30%，見繁育恐龍全攻略
	勇氣	自己的羽王龍發出勇氣咆哮	傷害 +25%、受傷 -20%

恐龍身上的狀態

騎乘時畫面上也會出現狀態圖示——那些是你坐騎的，不是你的。常見這幾個：

圖示	遊戲內顯示	哪隻／怎麼觸發	效果
	攻擊模式	劍龍切換背板	穿甲傷害提升，防止被打下坐騎
	防禦模式	劍龍切換背板	減少受到的傷害
	控制模式	劍龍切換背板	攻擊會使敵人減速
	對抗!	三角龍靠近大型肉食龍	血量 +10%、傷害略增、受傷略減
	獸群領袖	恐狼或迅猛龍的頭目嚎叫	全隊傷害 +25%、受傷 -12.5%
	殺戮狂潮	鯊齒龍擊殺獵物	速度與抗暈提升，10 秒
	血之狂怒	鯊齒龍擊殺獵物	近戰傷害與回血隨計數層數提升
	快速再生	阿根廷巨鷹啃屍體	20 秒內血與耐力快速回復
	恐嚇	被猛獁象的長鳴打到	近戰傷害 -25%，而且流星錘會失效
	攀爬模式	騎古巨蜥	可以直接爬牆，洞穴探險神器
	昏昏欲睡	斑龍白天被吵醒	速度、傷害下降，耐力狂掉
	嗜睡	斑龍白天醒太久	眩暈值上升、耐力與食物下降
	製作中	你正在製作或修理東西	「無法跳躍和跑動, 移動速度降低」

本服跟原版不一樣的地方

狀態	本服的情況
低溫症（冷凍病）	關掉了（EnableCryoSicknessPVE=False）。原版從低溫艙放出來的恐龍會昏睡很久，我們這裡放出來馬上能用。詳見收龍與寶貝球完全指南
眩暈與馴養	馴養速度調快了，打昏之後的等待時間比原版短很多。實際倍率看本服設定速查
負重	裝了堆疊 MOD，同樣東西重量大幅降低——「已超重」比原版難出現
探險家筆記	裝了 Explorer Notes Tracker，可以直接在地圖上看還沒撿的筆記在哪

延伸閱讀

• 恐龍怎麼回血－龍受傷時的所有手段；藥酒不能餵龍
• 操作與介面完全手冊－HUD 怎麼看、屬性列每個圖示的意思
• 屬性加點指南－「抗性（堅韌）」到底該不該加
• 捕獲恐龍全攻略－反過來把眩暈值打進恐龍身上
• 水下危險生物圖鑑－水母、巨魷、劍射魚的完整應對
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